hmm zacznijmy od tego ze razem nie zrobisz sily wytrzymalosci i szybkosci, bo to jest raczej niemozliwe, jedno wyklucza drugie sila: malo powtorzen, wytrzymalosc duzo powtorzen, szybkosc: krotke dystanse, wytrzymalosc: dlugie dystanse takze troche wszystkiego i niczego, ale jak to sie mowi, "Twoj cyrk, Twoje malpy" 6:00-Posilek [...]
przy wyskoku liczy sie nie tylko sila miesni (ktorej notabene nie ksztaltuje sie optymalnie biegajac dlugie dystanse) ale takze szybkosc ich kurczliwosci, a na te wlasciwosc bieganie dlugodystansowe mam poprostu zly wplyw. Argument o zrzuceniu wagi jest oczywiscie niepodwazalny. Na pewno z punktu widzenia twoich umiejetnosci sportowych bieganie [...]
Wiem że jak taki post napisałem tobrzmi bezsensownie ale czasami mnie tak ponosi bo poprostu podobają mi sięmoje rekawice waidomo ze szybkosć technika siła dynamika masa ciał itp decydują o umiejętnościach zawodnika poprostu poniosło mnie sorry che żebyście wiedzieli że nie jestem początkujący tylko głupio napisałem ale sprostowałem w tym poście [...]
No nie do końca kumam Bo liczy się szybkość, zwinność, siła i wydolność i w miare powiedzmy estetyka a nie sama esteteyka Po tego typu prochach to na dłuższą metę wszystko kuleje Powodzenia w cięciu. radze obojgu spróbować czegoś, ewentualnie dojść do poziomu gdzie podobno wszystko kuleje, a potem się wypowiadać, a nie pisać bzdur. pzdr/
mylisz sie programy na skocznosc poprawiaja dynamike odbicia a to bardzo wazne podczas startu do pilki. Piszesz w swojej wypowiedzi bardzo wazna rzecz ''gdzie w jednym momencie należny wyzwolić tyle siły by jak najwyżej wyskoczyć''- jest to sila eksplozowana i to glownie na niej opiera sie szybkosc startu.
Na sfd jest jeden dostępny pas ale nie moge znaleść jego fotkiJest on skurzany z tego co pamiętam.Ja osobiście mam z jakiegoś tam materiału tylko nie wiem z jakiegojest on lżejszy od skurzanego i dla mnie wygodniejszy -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
chciałbym się zapisać na jakieś sw. Najlepiej na takie, w których siła ma duże znaczenie a nie zwinność\szybkość. to tylko jakieś zapasy, judo, albo coś w tym guście Chciałbym aby były to sw, po których byłyby jakieś efekty na ulicy. hmm... to przede wszystkim boks i sprinty. No i nie wychodź z domu bez kija baseballowego ...Boże, widzisz - i nie [...]
Kategoria I - sporty w których na pierwszym miejscu jest siła, następnie szybkość, a na końcu wytrzymałość (gimnastyka sportowa, kulturystyka, podnoszenie ciężarów). 2g białka/kg na dzień Kategoria II - sporty, które bazują na szybkości, następnie sile i wytrzymałości (skoki, boks, biegi krótkie, zapasy, judo, karate, gry zespołowe). 1,7g [...]
na jestem w klubie tylko że jestem w nim krótko i było zapóźno by na obóz jechać ale to już nie bo trener napisał mi co mam robić *Pn- Biegi (wytrzymałośc) *Wt- Siła *Śr- Technika *Czw- Szybkość *Pt- Gimnastyka *Sobota- różn e gry zespołowe *Niedziela- Odpoczynek dzięki za checi
[...] zrobimy zbyt późno to zostaniem na takim samym poziomie jak po pierwszym treningu (wykres czerwony). Twoje kopanie po treningu pewnie odbywa się na wykresie w miejscu oznaczonym numerem 2. Pod nazwą sprawność można sobie wstawić np. siła, wytrzymałość, gibkość, szybkość itp. Oczywiście cały wykres jest przedstawiony w dużym uproszczeniu.
Czytajac pytania i odpowiedzi do linkow w których udzielałem porad obiecałem sobie, że wiecej juz nie napisze na tym forum. Jednak boli to, co mozna tu przeczytac . Herezje osób nie znajacych tematu. Nie wytrzymałem i .... Rzucanie pretami itd. to szlif o ktorym moga myslec zaawansowani dyskobole( osoboscie uważam , że g**** warte). Prosze [...]
czemu tylko biceps? sila udezenia wyprowadzana jest z cialego ciala, chyba najwiecej z plecow. a co z klatka, barkami? co da sam biceps? jak chcesz poprawic kondycje i szybkosc to poskacz na skakance. duzo i intensywnie przyniesie efekt
Znaczy się chodziło mi bardziej o to, że w porównaniu z innymi elementami walki - siła, szybkość, technika, wytrzymałość to właśnie kondycja jest najsłabsza, co nie oznacza, że po 1 min już nie moge oddychać :) A jeżeli chodzi o posiłek to, najlepiej stawiać jakie produkty?
z tego co wiem to raczej intensywny trening boksu nie pomoze "urosnac". Jest to rodzaj wysilku ale on spowoduje przyrost naszej wytrzymałości i odpornosci na ból. Natomiast jesli chcesz przybrac na masie to duzo jedz i cwiczenia na silowni. A zeby miec duza sile uderzenia to wiadomo technika jest najwazniejsza :) jesli priorytetem bedzie [...]
[...] i wtedy ma większą masę i więcej siły. Czy ktoś z 184 cm wzrostu dałby radę ucieknąć przed kimś co by miał ponad 190 cm wzrostu? Chyba oczywiste, że mógłby uciec. Siła ani szybkość nie zależy w pełni od wzrostu, tylko od treningu. Znam osoby wyższe ode mnie o 10 cm ale dużo wolniejsze i dużo słabsze. To, że będziesz miał dwa metry nie oznacza, [...]
[...] sportowej walki, ale ja jednak folguję fullkontaktowi. Sorry, krótkie klepniecie nijak odnosi się wg mnie do długiego uderzenia. I zasięg i siła zdecydowanie mniejsza a i szybkość dyskusyjna. Tyle co na plusie to, że zdecydowanie szybciej da się wyprowadzić następną technikę, nawet z drugiej ręki... ale co z tego jak to nadal słabe klepnięcie [...]